Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 240,28g | Hh: 371,16g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein , Elstar, Kaufland Zarte Haferflocken . Aamiaisen jälkeen: All Stars Muscle Shake. Lounas: Ochsenherztomate, Kühne Gurken, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Edeka Ackergold Drillinge, Hähnchenbrustfilet, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Päivällinen: Elstar, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ochsenherztomate, Hähnchenbrustfilet, Edeka Ackergold Drillinge. Välipalat/Muut: Amanie Schlecker Duo, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|