Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3019 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 264,06g | Hh: 333,40g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Seeberger Datteln, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Mondo Italiano Creme Classic, Suntree Cashewkerne, Clean Foods Konjakreis , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Zucchini, Alnatura Milchreis. Päivällinen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kaufland Vollkorn Toast, Mondo Italiano Creme Classic, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Alnatura Bio Räuchertofu, Kaufland Bio Brokkoli. Välipalat/Muut: Corny Big Schoko, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|