Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 216,90g | Hh: 250,16g.
Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Best Body Protein Block. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Balsamico Creme, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , K-Classic Kaisergemüse, Gutes Land Camembert. Päivällinen: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Bofrost Junger Spinat Gehackt, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Välipalat/Muut: ESN EAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|