Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 120,65g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Lounas: Вафли, Нектарин, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Сушеная Клюква, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|