Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 39,06g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Lounas: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Eskimó Sorvete de Banana com Chocotella. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elienai Criatina
|