Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 60,67g | Hh: 45,16g.
Lounas: Pollo (Apanado y Frito), Atún en Aceite (Enlatado), Papa Criolla. Päivällinen: Tomates. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyellito
|