Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
1769 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 48,73g | Hh: 202,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Honig, Kölln Haferflocken. Lounas: Almette Schnittlauch, Deit Grapefruit, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Frosta Asia Teriyaki, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Beck's Gold, Storck Riesen, Merci Petits Chocolate Collection, Waffel, Käsekuchen, Storck Milifanten. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|