Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 35,82g | Hh: 223,26g.
Aamiainen: Cem-Cem Pilus Keju Panggang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Fitbar Fitbar Nuts Delight. Lounas: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Bakwan. Päivällinen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Tempe Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kellogg's Froot Loops, Wall's Sweet Corn Ice Cream, Mangga, Air Kelapa, Indomaret Pang Pang, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|