|
твориться что-то странное, срывов нет, не передаю, двигаюсь много, а вес растет.
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 97,02g | Hh: 206,29g.
Aamiainen: Нут (Вареный), Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Банан. Lounas: Сгущенка, Кузя Кукурузные Палочки, Яблоко, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Тильзитер, Апельсин, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Отёки? Или мышечная, если спортом занимаетесь...
25 elo 21 jäseneltä: SvetlanaKuts
|
Возможно и отеки, хотя питьевой режим стабилен 2-2,5 литра воды в день.
25 elo 21 jäseneltä: LybovORLEANOVA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|