Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 56,28g | Hh: 131,13g.
Aamiainen: Pisang, Tahu Bacem. Lounas: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Sup Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tahu Bacem. Päivällinen: Tahu Bacem, Roti Keju. Välipalat/Muut: Cilok, Emina Cheese Stick. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|