Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 227,54g | Hh: 270,19g.
Aamiainen: Evox 100% Whey Protein, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Bananas . Lounas: Cooked Egg White, Chicken Breast, Klein Karoo Ostrich Steak, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Jungle Oats, Papayas , Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples, Celery , Red Tomatoes , Red Onions, Sweet Potato , Celery , Red Tomatoes , Sweet Red Peppers, Cauliflower . Välipalat/Muut: Klein Karoo Ostrich Steak, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nescafe Cappuccino Unsweetened, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Papayas . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesaskew3
|