Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 98,16g | Prot: 75,02g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Exquisa Quarkcreme, Banane, Aprikosen, Pfirsiche. Lounas: K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, Radieschen, Lauchzwiebeln, Pellkartoffeln, Coraya Surimi Sticks. Päivällinen: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Ja! Cashewkerne, Erdbeeren. Välipalat/Muut: PhD Smart Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|