|
Donnerstag, vorm 2ten Urlaub
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 92,26g | Prot: 165,98g | Hh: 364,78g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Zucchini, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Välipalat/Muut: Streuselkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|