Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
1390 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 88,48g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. Lounas: Руккола, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сыр Моцарелла, Семга на Пару. Päivällinen: Салат Овощной, Долма, Сметана. Välipalat/Muut: Valio Йогурт с Малиной и Злаками. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|