Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 59,07g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Банан, Груша, Pretto Сыр Рикотта, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Пп шарлотка, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 6 minuuttia, Дорожка - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|