|
После начала тренировок вес уходит не так быстро. Зато здорово подтянулся живот. Талия уменьшилась на 10 см.
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 85,17g | Hh: 109,36g.
Aamiainen: Овсяноблин 1, Переяславль Сыр Колбасный, Беллакт Творог 10%, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Сахар, Кофе. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Фарш Индейки Инди, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Мексиканская Смесь. Päivällinen: Чай, Атяшево Салями Владимирская, Красные Помидоры, Хлебец, Сахар, Переяславль Сыр Колбасный, Беллакт Творог 10%, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|