Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 161,01g | Hh: 70,42g.
Aamiainen: Muscletech Nitrotech. Lounas: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Rebus Lunak, McDonald's Cheeseburger, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|