|
gramlarla gidiyor son kilo :)
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 51,01g | Hh: 183,18g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ramazan Pidesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Sosu, Biber Kızartması. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. Päivällinen: Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Et Sote. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|