Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 40,36g | Hh: 79,32g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Isabela Torrada Multigrãos. Lounas: Água com Limão, Costeleta de Porco Frita, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Alface Americana. Välipalat/Muut: Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyNunes
|