Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 107,04g | Prot: 89,59g | Hh: 40,93g.
Aamiainen: Coffee, Cream (Half & Half). Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. Päivällinen: Factor Pork Tenderloin with Green Peppercorn Sauce. Välipalat/Muut: Utz BBQ Flavored Pork Rinds, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|