Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2011
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2011:
|
880 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 28,00g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Lounas: smart ones chicken fettucini. Päivällinen: Twice Baked Potatoes - Sour Cream, Bacon & Chives. Välipalat/Muut: special k cracker chips. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|