Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1099 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 73,48g | Hh: 61,65g.
Aamiainen: Marinela Galletas Principe, Marinela Galletas Principe, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Papaya. Lounas: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, FUD Queso Manchego Rallado, Lechuga de Hoja Verde, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Pepino (Pelado), Aceitunas Verdes, Jitomate, Huevo Duro. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katterineleona
|