Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 39,77g | Hh: 190,80g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Gulab Jamun. Lounas: Tim Hortons Plain Bagel with Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Mr. Noodles Instant Noodles - Chicken. Päivällinen: Smartfood White Cheddar Popcorn, Peanut Butter. Välipalat/Muut: Potato Chips, Summer Fresh Greek Pasta Salad. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|