Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 94,82g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: 星巴克 拿铁咖啡, 麦当劳 双层原味板烧鸡腿麦满分, 和润 纯酸奶. Lounas: 星巴克 拿铁咖啡, 梦龙 太妃榛子, 核桃. Päivällinen: 全麦面包, 小胖子 金枪鱼（泉水浸）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蔬菜沙拉, 山姆 牛霖. Välipalat/Muut: Maxine's 蛋白棒, 纽仕兰 脱脂奶粉. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|