Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 60,87g | Hh: 229,34g.
Aamiainen: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Активия Йогурт Вишня, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: EKO Овощи по-Сицилийски, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой. Päivällinen: Теремок Морс Клюквенный, Якитория Филадельфия (8), Якитория Калифорния. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|