Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 98,84g | Prot: 190,34g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lounas: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Limão, McCain Batata Noisette, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Outback Pão Australiano. Välipalat/Muut: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|