Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 80,31g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Кофе, Olympus Греческий Йогурт, Грудка Индейки, Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Ашан Инжир, Огурец (с Кожурой), Кинза. Lounas: Помидоры, Ашан Инжир, Myprotein Казеин, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. Päivällinen: Капуста, Красный Лук, Грудка Индейки, Пятерочка Сливы, Иван-Поле Яблоко Печёное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: М2 Греческий Йогурт, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кинза. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|