Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 89,35g | Hh: 277,86g.
Aamiainen: Miele, Twinings Thè, Colussi Nic Nac, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Mela, Ricotta (Latte Intero). Lounas: Matt Gallette Grano Saraceno, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Zucchine Trifolate, Insalata di Riso. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Garofalo Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola . Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Caffè Macchiato, Banana, Pesca Noce. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Tirando le somme sono a +0.1 kg rispetto a 4 settimane fa, inizio ferie.
Non male, direi....... 😉💪🏻
26 elo 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|