Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 104,16g | Hh: 135,67g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Коричневый Сахар, Paulig Кофе Молотый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Колбаса. Lounas: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Помидоры, Сахар, Paulig Кофе Молотый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Агуша Молоко 3,2%, Лента Тунец Кусочками в Масле, Олейна Масло Растительное , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|