Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2947 kcal
|
Rasva: 122,24g | Prot: 270,68g | Hh: 191,32g.
Aamiainen: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Огурец (без Кожуры), Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Атлантический Лосось (Семга) Кусок. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Гриднев Хлеб Добрынинский, Сказка Икра из Водорослей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк . Päivällinen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Bombbar Protein Pancake Banana Cream , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, ВкусВилл Медальон из Индейки, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Pro DOZA Protein Bar Кофе. Välipalat/Muut: Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Ашан Лепешка с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|