Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3482 kcal
|
Rasva: 121,93g | Prot: 210,95g | Hh: 315,67g.
Aamiainen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Iхлеб Кунжутные Галеты. Lounas: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина , Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черешня, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , ВкусВилл Хлеб Бесподобный. Päivällinen: Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Zero Сироп Маракуйя, Questbar Chocolate Caramel Pecan, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Приготовленные Баклажаны, Еда на Да Отруби Хрустящие Ржаные с Кальцием, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, ВкусВилл Медальон из Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Monster Black Monster Energy Ultra, Бахетле Шаурма с Говядиной . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|