Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3105 kcal
|
Rasva: 150,70g | Prot: 102,03g | Hh: 336,67g.
Aamiainen: Gaspari Nutrition Aminolast, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, ВкусВилл Грецкие Орехи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо (Целое), Пирог с Капустой, ВкусВилл Манго Сушеное. Lounas: Бублик с Кунжутом, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Bombbar Филе Куриной Грудки в Собственном Соку . Päivällinen: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Шоколадная Колбаса с Клюквой, Карат Сыр Лёгкий Домашний, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Картофельные Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|