Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 78,93g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Oldenburger Сыр Легкий, Яйцо. Lounas: Каравай Хлеб Столовый, Ермолино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|