Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 92,67g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Rinderhackfleisch, Sachsenland Kräuterquark 2,2% Fett Absolut, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Geschälte Sonnenblumenkerne, Got7 Protein Spread Milk Cream Crispy, Kaufland Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g), Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|