Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 44,24g | Hh: 81,88g.
Aamiainen: Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Netto Snack-Gurken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Butter, Harzer Harzer Käse. Lounas: Maggi Magic Asia Nudel Snack Curry, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Pfirsiche. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|