|
Goal weight achieved!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2011:
|
1146 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 71,16g | Hh: 126,88g.
Aamiainen: Bananas, Quick 1 Minute Oats, Ground Flax Seed, Maple Syrup. Lounas: Tomatoes, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Lower Sodium Bacon, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD. Päivällinen: Tamari Roasted Almonds, Pinot Noir Wine, Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Breast. Välipalat/Muut: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Gala Apples, Quakr Rice Cake Carmel Corn Mini. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|