Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 99,75g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. Lounas: Chef Select Blattsalat-Rohkost-Mix, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. Päivällinen: Aldi Magerquark, Eiweiß, Zimt. Välipalat/Muut: Tomatenbutter, Roggenmischbrot. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|