Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 68,94g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: Maydanoz, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Cacık, Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busra ozturk
|