Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 145,85g | Hh: 178,08g.
Aamiainen: Лента Чиабатта Ржаная , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Lounas: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Päivällinen: Каша Пшенная на Воде, Петелинка Куриная Голень Вареная, Куриный Бульон, Капуста, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|