Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1379 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 91,31g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: M&M Драже с Арахисом, Сироп, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком, Творог, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Желтый Сладкий Перец, Морковь, Дайкон, Ростки в кунжутном масле. Päivällinen: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Välipalat/Muut: Карамель, Яблоко. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|