Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 57,24g | Hh: 105,44g.
Aamiainen: Plain Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Päivällinen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Cooked Okra, Mushrooms, Cooked Mussels. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvvwong22
|