Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 57,25g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Melancia, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: McDonald's Big Mac Bacon. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amandapr1191
|