|
falta pouco pra chegar no meu objetivo 🤩🤩🤩
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 85,20g | Hh: 111,22g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Camponesa Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Lounas: Batata Doce, Tilápia, Verdemar Mix de Sementes , Brócolis, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Queijo Provolone. Päivällinen: Pullman Pão de Forma Integral , Requeijão, Uvas-Passas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Ovo, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flávia Marçal
|