Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 35,09g | Hh: 222,50g.
Aamiainen: Suco de Maracujá. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Calabresa, Farofa de Ovo. Välipalat/Muut: Suco de Maracujá, Tangerinas. lisää...
|
|
957 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 43 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorena_Anjos
|