Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 8,82g | Prot: 47,36g | Hh: 135,28g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
1315 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurulavida4
|