Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 66,04g | Hh: 312,26g.
Aamiainen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Лента Сырники Домашние. Lounas: Гринагро Сметана 20%, Вареники с Капустой. Päivällinen: Alti Brie, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Нектарин, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Fito Forma Низкоуглеводный Десерт Банан . Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Кофе, Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем . lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|