Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 59,26g | Hh: 130,72g.
Aamiainen: Baer Matcha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Xandô Leite Integral. Lounas: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Välipalat/Muut: Nabisco Chocolicia, Nescau Nescau com Leite, Bomba de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Bisnaguinha. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira_nanny
|