Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 55,27g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Suco Detox, Pão Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Liv Up Couve Refogada, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Yoki Polenta Pronta (200g). Päivällinen: Laranja Pêra, Spoleto Torrada Temperada, Pronto Light Sopa de Cenoura com Grão de Bico. Välipalat/Muut: Pão Integral, Café com Açúcar, Banana Nanica. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 51 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|