Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 41,63g | Hh: 182,70g.
Aamiainen: Buncis tempe bumbu kuning, Telur Rebus, Energen Energen Rasa Jahe. Lounas: Nasi Putih, Buncis tempe bumbu kuning, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Bakso, Buncis tempe bumbu kuning, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|