Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 137,28g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Равис Бедро Куриное без Кожи, Помидор Сливка. Päivällinen: Помидор Сливка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Кета. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Bionergy Смузи Жимолость Клубника Вишня Яблоко Чиа, Салат Мимоза, Протеин Бар Батончик Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катодолгуша
|